就寝中のつらい手のかゆみ

日中は調子がいいのに、なぜか就寝すると我慢できないかゆみで目が覚める、あるいは　寝付けないという方からのご相談は　一年を通して絶えることはありません。

そんなとき、必ずお伝えする１つの方法があります。

それは、「手浴」

え、手浴？

温めるともっとかゆくならないの？

って思った方、使うのはなんと水道水です。

本当にシンプルで簡単な方法なので　だまされたと思って一度お試しください。

１．冷水で手浴

洗面器などに少し冷たいと感じる程度の水道水をためて、両手を浸してくます。

あまり冷たすぎると、手浴の後に血行がよくなりかえって痒くなりますので、少し冷たいと感じる程度でお願いします。

時間的には、10分程度です。

２．竹酢液でできたジェルをたっぷりと塗布します

いつものケアをされてもいいのですが、せっかくなのでここでひと手間。

塗布したらラップなどで覆ってください。そのまま10分程時間をおいてから軽く洗い流してください。

香りが大丈夫でしたら　洗い流さず手肌になじませて浸透させてください。

３．そのままだと乾燥する場合

お肌やわらかクリーム集中ケアを、少量塗布してください 。

たくさん塗ると炎症の強い間は　かゆみの原因になりますので　ご注意ください

手がかゆくなったら、水道水で洗う！

日中いつでも　まずは流水で洗うことがポイントです。

必ず水道水です！浄水器のお水ではなく、水道水！

痒みが起こっている肌の表面は、ＰＨがアルカリに傾きがちなんです。
健康な肌は、ご存知の通り弱酸性です。

水道水に入ってる適度なカルキ（塩素）が、肌の雑菌を減らして弱酸性に戻すお手伝いをしてくれます。

良かれと思って、ミネラルウォーターや浄水器のお水はつかう必要はありません！

かゆいと思ったら、こまめに流水で手を流してみてください

クリームを塗る前にも

クリームを塗る前にも、水道水で20秒以上手肌を流してから　塗ってみてください。

とくに、スキンケアをするとかゆくなりがちな方は　絶対試して！

簡単なことなんですが　随分違うという方が多数いらっしゃいます

温水はお控えください。冷水も氷をいれるような冷たすぎは逆効果です。

冷やすことが目的ではなく、水にひたすことがポイントなので、少し冷たいと感じる常温で十分です

とくに、就寝前に手を水道水で流してみてください。